백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/26)
03월 26일 (일요일)
월 (03/27)
03월 27일 (월요일)
화 (03/28)
03월 28일 (화요일)
수 (03/29)
03월 29일 (수요일)
목 (03/30)
03월 30일 (목요일)
금 (03/31)
03월 31일 (금요일)
토 (04/01)
04월 01일 (토요일)
점심
흑미밥,
아욱된장국,
돼지두루치기,
연두부&양념장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
550kcal
흑미밥,
짬뽕국,
돈까스*소스,
미역줄기볶음,
간장고추지,
배추김치
점심식사
550kcal
흑미밥,
어묵우동국,
안동찜닭,
올방개묵무침,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
550kcal
흑미밥,
한식된장찌개,
바베큐폭찹,
맛살브로콜리볶음,
도시락김,
배추김치
점심식사
550kcal
흑미밥,
맑은미역국,
닭살야채볶음,
다시마튀각,
양념마늘쫑지,
배추김치
점심식사
550kcal
저녁
흑미밥,
감자양파국,
동태무조림,
단호박샐러드,
김자반,
배추김치
저녁식사
550kcal
흑미밥,
두부새우젓찌개,
간장순살닭볶음,
어묵조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
550kcal
흑미밥,
청국장,
오징어떡볶음,
숙주나물,
양념고추지,
배추김치
저녁식사
550kcal
흑미밥,
물만둣국,
미트볼칠리조림,
봄동나물,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
흑미밥,
수제비국,
가자미구이,
새송이표고볶음,
김구이,
배추김치
저녁식사
550kcal
오전간식
베지밀A, 검은콩 두유
오전간식
푸딩
오전간식
동원스프
오전간식
베지밀A, 검은콩 두유
오전간식
죽
오전간식
오후간식
삶은계란, 요구르트
오후간식
찐고구마
오후간식
요구르트, 씨리얼
오후간식
과일
오후간식
생신잔치
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력