백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
점심
잡곡밥,
북어국,
돈육모듬장조림,
계란찜,
청경채사과무침,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
가자미구이,
가지볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
유부장국,
짜장소스,
탕수육,소스,
단무지,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
다시마무채국,
닭볶음탕,
부추전,
오이무침,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
생선까스,타르소스,
감자조림,
야채겉절이,
배추김치
점심식사
550kcal
햄야채볶음밥,
유부장국,
계란후라이,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
550kcal
저녁
잡곡밥,
북어국,
두부양념조림,
표고버섯볶음,
간장양파절임,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
고추잡채,
고구마순나물,
짜사이무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
야채계란말이,
어묵피망볶음,
구이김,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
근대국,
사태김치찜,
청경채나물,
무우나물,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
코다리무조림,
숙주나물,
청포묵김가루무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
오전간식
푸딩
오전간식
두유
오전간식
구운란
오전간식
바나나
오전간식
푸딩
오전간식
두유
오전간식
오후간식
크림스프
오후간식
미니샌드빵
오후간식
물만두
오후간식
찐감자
오후간식
황도
오후간식
만쥬
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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