백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
청국장찌개,
간장불고기,
콩나물무침,
오이생채,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
육개장,
동그랑땡전,
시금치나물,
고추지,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
무채국,
닭볶음탕,
비엔나구이,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
떡갈비구이,
멸치꽈리볶음,
구이김,
배추김치
점심식사
550kcal
★생신잔치/잡곡밥,
소고기미역국,
소불고기,
잡채,
도라지오이초무침,
배추김치
점심식사
550kcal
햄야채볶음밥,
유부장국,
계란후라이,
무우생채,
배추김치
점심식사
550kcal
저녁
잡곡밥,
아욱국,
김치부침개,
동부묵김가루무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
소고기무국,
해물동그랑땡전,
고사리나물,
돌나물,초장,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
호합살무국,
돈육짜장볶음,
미역초무침,
깻잎지무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
계란장조림,
브로콜리,초고추장,
김구이,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
동태찌개,
두부계란구이,양념장,
느티라버섯볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
550kcal
오전간식
바나나
오전간식
푸딩
오전간식
두유
오전간식
구운란
오전간식
바나나
오전간식
푸딩
오전간식
오후간식
찐감자
오후간식
단팥빵
오후간식
토마토
오후간식
샌드위치
오후간식
떡케잌,과일
오후간식
소보로빵
오후간식
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