백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
들깨미역국,
제육볶음,
햄감자볶음,
양배추쌈,우렁쌈장,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
오징어무국,
언양식불고기,
도토리묵야채무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
꽃게찌개,
갈치구이,
콩나물무침,
브로콜리숙회,초장,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
돈등뼈해장국,
두부강정,
간장양파절임,
도라지나물,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
콩나물국,
훈제오리야채볶음,
부추새콤무침,
쌈무,
배추김치
점심식사
550kcal
설렁탕,
비빔오징어젓갈,
돌자반볶음,
배추김치
점심식사
550kcal
저녁
잡곡밥,
유부김치국,
계란꽈리조림,
청경채나물,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
감자양파국,
민찌새송이볶음,
톳두부무침,
돈나물초장무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
짜장덮밥,
계란국,
군만두,
단무지,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
야채계란말이,
토란대들깨볶음,
돌자반볶음,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
호박맑은국,
고등어구이,
실곤약야채무침,
김구이,
배추김치
저녁식사
550kcal
오전간식
푸딩
오전간식
두유
오전간식
구운란
오전간식
바나나
오전간식
푸딩
오전간식
두유
오전간식
오후간식
호빵
오후간식
쌀과자,배즙
오후간식
물만두
오후간식
소보로빵
오후간식
동지팥죽
오후간식
샌드위치
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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